¿CÓMO COREGIR EL ACORTAMIENTO DE HOMBRO? | Ana Raya

Cuando hablamos del hombro muchos piensan en los deltoides, quizá también en los trapecios. Al igual que pasa con los abdominales, los músculos que nos vemos en el espejo se llevan la fama y la gloria. Pero estos músculos visibles no servirían de mucho sin todo el apoyo que reciben de innumerables piezas que participan en la articulación más compleja de nuestro cuerpo. Cuando nos olvidamos de los que trabajan en la sombra, pagamos el precio.
Al contrario que otras articulaciones, el hombro tiene poco soporte óseo alrededor. Esto le confiere más libertad de movimiento que cualquier otra articulación. Pero esta libertad tiene un precio: mayor vulnerabilidad. Por algo los hombros se llevan buena parte de las lesiones de gimnasio.
Ana nos enseña cómo podemos saber si sufrimos este acortamiento de hombro y nos enseña unos ejercicios para fortalecer esta zona y evitar este problema.
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Sports Creative Commons Attribution licence (reuse allowed)	Upload TimePublished on 23 Nov 2017

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